吃完饭就想上厕所，这是怎么回事？

单位有个同事，每次吃完饭，都要去厕所蹲会儿，有时候别人会调侃他“直肠子”，来形容他吃饭和大便“完美衔接”。

不过这样的人未必就真的是“直肠子”，仅仅是因为吃饭的时间和上厕所的时间赶到了一起而已，因为有很多人大便的时间都很准，就算不吃饭或当天吃饭的点延后了，他也会在“这个点儿”去上厕所。如果你经常出现这种情况，那么，他很可能是患上了一种疾病“肠易激综合征”。

什么是肠易激综合征?

肠易激综合征(irritable bowel syndrome，IBS)是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和(或)大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。

按照大便的性状将IBS分为腹泻型、便秘型、混合型和不定型四种临床类型，我国以腹泻为主型多见，肠易激综合征有拉肚子、便秘等症状。

肠易激综合征的病因是什么？

1、胃肠动力障碍

肠蠕动异常是肠激综合征发生的重要病理及生理基础。

肠激综合征患者通常会出现肠运动亢进、肠转运时间明显缩短、结肠运动指数和高振幅推进收缩均值和最大值明显增加的情况。但便秘型肠激综合征正好相反，肠动力不足为其主要特征。

2、肠道感染与炎症反应

研究表明，急性肠道感染后肠激惹综合征的发病率会出现明显的增加，因此急性肠道感染常被认为是肠激惹综合征的危险因素之一。而肠激综合征发病机制与肠道感染引起的粘膜炎症、通透性增高及免疫功能激活的关系值得进一步研究。

3、心理因素

肠激综合征患者常有焦虑、应激、抑郁等心理障碍。研究表明，心理应激也可诱发或加重肠激综合征症状。

肠易激综合征如何饮食调理？

1 少吃多餐。一餐吃太多会容易导致胃气胀和腹泻。

2 吃饭速度要放慢，狼吞虎咽会吞入更多空气，导致肠气和胃气胀。

3咀嚼要充分，让唾液中的酶拥有更多时间消化食物并刺激胃液分泌。

4 饮食要规律，规律的饮食能够帮助我们消化系统建立良好的秩序。

5 大量补充水。水与肠内纤维结合，能够增加大便体积，使其更易排出；腹泻时又可起到补充体液的作用。

6不要吃高脂肪食物，粗茶淡饭对均衡饮食有很大帮助，含脂肪和糖较低比口味重的食物可能更加益肠道健康。

7 多食用富含膳食纤维的食物，保证膳食纤维的足量收入。