血压160/120，如何饮食降压？听医生分析

高血压的治疗确实是包括非药物治疗和药物治疗。你所说的饮食就是非药物治疗，重要的是减少氯化钠，也就是盐巴的摄入量，每天的氯化钠摄入量应该小于6克。这一点是最重要的。其他的诸如吃什么菜，喝什么茶来降血压的方法都是不太可靠的，作用非常有限。

从你这个血压的情况来看，升高的非常明显，尤其是低压已经达到重度高血压的程度。想要仅仅通过改善生活方式，而使血压下降至正常也是不现实的，所以正确的做法应该是积极的药物治疗，然后配合健康的生活方式把血压控制下来。

不要盲目听信和夸大药物的副作用，而拒绝使用药物来控制血压。我们是要讲科学的，这么高的血压对你造成的伤害，比药物对你带来的副作用要多得多。