睡得香会打呼噜？醒醒吧，呼噜打不好，3种危害找上门

有些人觉得打呼噜是睡得香的表现，其实不然。打呼噜并不是睡得香或睡得好，这是一种病症，背后隐藏着很多危险疾病，若没有及时治疗或控制，可能会发生危险，甚至丢失宝贵生命。

打呼噜会引发哪些危害？

1、诱发高血压或糖尿病

长时间打呼噜会使得人们晚上睡眠过程中反复出现呼吸暂停，久而久之损害血管壁，降低血管弹性，诱发或加重高血压。另外也可引起胰岛素抵抗，紊乱体内糖代谢，最终诱发糖尿病。

2、导致心梗和脑梗

打呼噜会使得呼吸反复停止，减少血液中氧气含量，增加血液中红细胞数量，易引起血管堵塞。

3、降低睡眠质量

打呼噜可干扰正常睡眠结构，睡眠节律发生改变势必紊乱生理过程，使得人们白天嗜睡，没有任何精神、记忆力减退和反应迟钝而且注意力不集中，进而降低学习和工作效率。

温馨提示~

没想到打呼噜居然给身体带来这么多危害，必须及早治疗引起打呼噜的原因，积极减肥，改变睡眠体位，尽量采取侧卧位且把床头抬高。戒烟戒酒，及时纠正基础性疾病，消除睡眠低氧以及睡眠结构紊乱。晚上睡觉前可以用酸枣仁、百合、莲子、枸杞、桑甚、茯苓、梔子、杜仲雄花泡水服用，能够起到助眠安眠，促进血液循环的作用。