年纪大的老人为什么都喜欢背着手走路呢？这样走路是好是坏？

大家有没有注意到，在街上很多上了年纪的老人，都喜欢把手背在身后走路。晚上去公园走一趟，你会发现，一个走路姿势仿佛就可以区分出年轻人跟老年人。年轻人走起路来大力地甩臂膀，而老年人却是慢悠悠地把手背在后面。为什么年纪大的人会背着手走路？这种走路姿势对身体有害吗？关于走路的姿势，这些常识要了解。

其实老人背着手走路，最主要是由生理原因导致，老年人的年纪大了身体机能在慢慢退步，身体内部的骨头大部分都出现了骨质疏松的现象，很多骨质疏松严重的老年人稍微转身，甚至用力地咳嗽一下都会发生压缩性骨折，其实就是骨头过于用力，被压扁了。如果身体经常出现这种情况，就会使整个脊椎都会出现前倾的症状，就是我们很多老年人都会出现的驼背。人在上了年纪后，身体的各项机能都会慢慢退步，从而肌肉的强力和收缩性就会随之下降，肌肉在人体中存在的意义是非常大的，缺少了肌肉的辅助和韧带的配合，脊柱也会不断地向前倾，时间久了，也就加重了驼背。如果把手放到后面他们会舒服很多。把手背在后面也是为了保持身体的平衡，上了年纪后脊椎前倾会很严重，整个身体就会随之前倾，所以老年人就会把手背在后面来保持平衡。这是一种发自内心不自觉的行为。

再者，跟年轻人相比，老年人走路脚掌的受力跟年轻人是不一样的，年轻人走路，脚前掌受力，加之甩动胳膊来保持平衡；而老年人走路是脚后掌受力，重心下降，所以背着手走路就会让他们觉得舒坦，有安全感。老年人随着年纪的增加，身体的退化，走路速度不可太快，把手背在后面也可以控制走路速度。久而久之，他们背手走路就变成了习惯，这也就成为了老年人的专属动作。不过背手走路只能暂时的省力和感觉到暂时的舒服，时间长了对身体是没有好处的，只会加重身体的退化速度。

所以，老年人走路尽量不要背手，可大步走，甩开臂，踮起脚，这样对身体的好处是很多的。长时间背手走路含胸驼背，会使身体的肺活量变差，身体的供养不足，供氧不足又会影响心脏的各项功能。背手走路，身体重心不稳，遇到路况比较差的路面或者遇到突发情况，双手来不及支撑身体，很容易摔伤甚至骨折。

那么老年人哪种走路方式对身体的好处更好呢？首先要学会“甩手臂”，手臂的舒展有利于预防肩周炎、胸闷、慢性气管炎等疾病。再学会踮脚走路，随着年龄的增长，很多老年人会出现肾气衰弱的现象，主要表现为双腿乏力、牙齿松动等。如果有出现上面这种情况的老年人，不妨试试踮脚走路，踮脚走路可以帮助按摩脚底的穴位，缓解肾气不足等问题。